【育儿】创造同情文化

奇妆女人秀 2019-04-23

孩子需要鼓励就像植物需要水

别让儿时的经历妨碍你做好父母

摘自《由内而外的教养》

养育孩子为我们提供了一次终生学习的机会。孩子的存在将我们置于一种关系之中,鼓励我们加深和他人以及和自己的联结。我们想尽己所能地做好父母。尽管并不一定希望孩子拥有和我们同样的童年,但我们注定要重复过去。通过理解自己的童年经历,我们能够学会将自身经验与日常生活中和孩子的互动联系起来。放下过去的包袱,我们的生活就会充满全新的期待和自觉。

我们过去未妥善处理的问题会阻碍我们和孩子建立愉快而安全的依赖关系。安全感是孩子健康成长的基础。研究发现,当与他人处于和谐的情感联结中时,个人对他人的依赖就会往安全的方向发展。作为父母,我们当然希望能够尽早为孩子提供这种安全感。随着我们和孩子对于偶然交流、反应灵活性、破裂和修复、情感联结和反思性对话的互动日益增加,他们的安全感也在增加。

教好孩子,并不意味着父母要完美无缺。为人父母赐予了我们机会,让我们理解过去的经历,重新解读自己。孩子并不是这个过程中唯一的受益者:由于将过去的经验整合为连贯的生活历程,我们自身的生活也会变得更加丰富而充满活力。

在孩子对我们的依赖性方面,生活故事的连贯性能够帮助我们学会如何加强孩子和我们的亲密程度,最令人惊奇的发现莫过于此。我们并不是注定要重复过去的模式,因为我们可以在成人之后通过理解过去的经历培养安全感。如此一来,我们当中那些在早期生活中有过不愉快经历的人就能够理解过去对现在的影响,认识到它对于我们和孩子的互动所起到的塑造作用。理解自身的生活经历使得我们与孩子的联结加深,使我们的生活愉悦而和谐。

对生活的连贯性起着核心作用的恐怕要数整合了。细心、活在当下、尊重和宽容,这些都能够帮助我们加深自我认识。我们所说的整合,指的是将当下与时间的流逝联系起来的过程。当我们通过思想和行为来理解生活历程时,整合还涉及情绪与感受的联系。

由于情绪是个整合过程,我们如何平衡和分担情绪就反映了我们整合自身和与他人的关系的方式。当我们能够更好地把握自己的情绪时,我们就为了解他人的内心做好的准备。正是通过分享心情,我们才创造出了有意义的联系。在整合过程中,思维内部取得连贯性,从而能够培养出更强盛的活力、更深刻的联结和更深远的意义。

在可控状态下,我们会停下来思考各种反应,并从一系列的可能性中进行选择。情商是灵活性的同义词。当我们的思维进入失控状态,我们的整合能力就会停滞,从而进入低进程模式:膝跳反应控制了我们的行为。我们过去未解决的问题依旧悬而未决。我们陷入了困境。

每个人都有妥善处理的问题阻碍着自己前进的道路。在各种各样的情况下,我们都有可能陷入失控状态。如果放任骄傲或者羞耻阻碍我们认清事实,我们就会丧失第七感,无法从过去的牢笼中解放出来。

第七感来自于一种整合模式,能够让我们看清自己和他人的想法。有了第七感,我们就能够集中关注思维元素——观点、情绪、感受、认识、记忆、信念、态度和意图——这些元素共同构成了我们内心主观世界的核心部分。

连贯生活的关键在于各种经验的整合。对身体感受、情绪和生活经历进行整合是非常重要的。它能够加强自我认识,通过过去和现在的联结,使得我们与自身以及和孩子创造出联结感,成为生活的主宰。

情绪调节使我们和孩子以及和自身直接联结。这种调整是人与人之间的一种整合模式。调整的核心是非语言信号的分离,包括语气、眼神接触、面部表情、手势、时间控制和反应的强度。关注孩子的这些信号和关注自身的感受同样重要。身体感受是了解自己的想法和观念的重要基础。情绪交流能够让我们感受到孩子的快乐,并且加强他们这种积极状态。这种情绪的共享还能够让我们减轻孩子的痛苦和烦恼。情绪交流将我们和他人更加完整地联结在一起。

    作为本书的作者,我们非常喜欢为上面所说的这些心理活动寻找合适的表达。我们运用了在生活、工作和学习中所收集到的东西。创造连续性是生活的任务。其最深层的形式就是精力、信息和思维的整合。我们穿梭于思维的时空,通过深入了解自己,将过去、现在和将来联结在一起。尽管语言无法完整地表达这样的过程,但是简而言之,我们是相互联结的。我们跨越时空分散的思维联结起来。生活经历与我们之间的紧密联结将持续一生。